Desde que me lesioné, no he vuelto a jugar igual

Desgraciadamente, la frase que titula este post la hemos escuchado en numerosas ocasiones.

¿Por qué es tán impotante recuperarse BIEN tras una lesión?

Pues la respuesta es muy simple, para no volver a tener problemas y recaídas en la zona lesionada o zonas cercanas. La bibliografía más específica sobre lesiones deportivas, habla de que un 60% de las lesiones se vuleven a repetir, debido a un "incompleto" proceso de readaptación, vuelta al juego y vuelta a la competición.

Si estas leyendo esta entrada, y te resulta familar este pensamiento, quizás ha llegado el momento de buscar a un profesional especialidado en readaptación. En este sentido, en CERO tenemos muy claro el proceso, el cual irá marcado por la valoración inicial (entreador y fisioterapueta). Y posteriormente irémos trabajando diferentes fases, que irán marcadas por tu evolución, con el objetivo principal de recuperarte hasta que vueltas al juego, casi mejor que antes de lesionarte, para reducir lo máximo posible las posibilidades de recaída.

En CERO siempre decimos: "Estarás recuperado cuando no recuerdes cuál fue tu lesión"

Para que este proceso sea exitoso, serán necesario lo siguiente:

• Conocer el mecanismo de lesión ¿cómo te lesionaste?
• Valorarte de forma integral (entrenador y fisioterapeuta)
• Ser consciente de que desde nuestra perspectiva valoraremos y trabajaremos elementos estructurales y mecánicos (músculos, ligamentos, tendones, y su relación), pero si identificamos que podrían existir causas de otra índole, contactaremos con el profesional correspondiente (dentista, podólog@, neurólog@, psicólog@...).
• Dependiendo de la fase en la que te encuentres, reducir o posponer la práctica de determinadas actividades deportivas que pueden provocar efectos diferentes a los que necesitas en este momento.
• Comunicación fluida y continua entre todos los implicados en el proceso de readaptación (entrenado, entrenadores, fisios, etc)
• Constancia y frecuencia en el entrenamiento para ir provocando cambios progresivos e ir avanzando.
• Y por último.... ¡Empezar! ¿Estas preparad@?

Te esperamos en CERO, estamos para ayudarte.

Gracias por leernos.

CERO Team