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¿Sabes que tu alimentación puede afectar a tu dolor crónico?

Si el dolor lumbar o cervical está en tu vida de forma recurrente, ¡esto te interesa! Lo más común es que te recomienden reposo y tomar antiinflamatorios, pero lo que no te explican es que así estás CRONIFICANDO estos dolores y molestias. Detrás de estos dolores suele haber un mecanismo llamado INFLAMACIÓN CRÓNICA DE BAJO […]

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¿Por qué los ejercicios tienen esos nombres tan "raros"?

Esta pregunta, es muy frecuente en CERO. Muchos de vosotros nos decís.."que nombres más raros, ¿no hay otra forma más sencilla de llamarles? Pues seguramente sí, quizás la haya. Pero el motivo de que escribamos en la pizarra esos nombres tan "raros", os lo explicamos a continuación. Como sabéis, nuestro sistema de entrenamiento se basa […]

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Desde que me lesioné, no he vuelto a jugar igual

Desgraciadamente, la frase que titula este post la hemos escuchado en numerosas ocasiones. ¿Por qué es tán impotante recuperarse BIEN tras una lesión? Pues la respuesta es muy simple, para no volver a tener problemas y recaídas en la zona lesionada o zonas cercanas. La bibliografía más específica sobre lesiones deportivas, habla de que un […]

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Primer conocerte, luego entrenarte

Cuándo acudes al dentista, mecánico o cualquier otro profesional para que te preste un servicio, ¿qué es lo primero que hace? Seguramente sea valorarte la salud bucal, o revisar el vehículo antes de plantearte la mejor estrategía/tratamiento para ayudarte, ¿verdad? Pues nosotros también.

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